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從段捨離的角度看，囤積症的鍋碗瓢盆撿了一堆回來放，但從來用不上
如果不讓他們繼續撿東西，也是會焦慮的，甚至都不用去丟他們的物品就會讓他們難受
而你突然，沒有資金流進來，也是同樣的概念，能否段捨離一點給我呢
或是那些資產的運用不恰當產生的焦慮呢
2.
關於突然失去了工作，但也不需要工作的話
可以看YOUTUBE上面的"心流"，找個事情做吧
3.
熱水器故障、汽車有問題需要維修，我就會有點焦慮
手機買了，保險繳了，後續不用再去維護，不用勞心傷神，所以不會焦慮
如果一個物品壞了，就要考慮要買新的或是修理，值得不值得要考慮就焦慮
買新的買哪一款又要比較一番
IPHONE以前螢幕正面只有一個實體按鍵
安卓的通常有3個
可是很多人卻覺得更少按鍵的哀鳳更好用，用起來更簡單
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如果感到焦慮就用心去感覺哪個感覺(不是去想做什麼怎麼做，單純的察覺情緒)
久了就會領悟自己為了什麼原因煩躁(也許不會
)有時候不去想，去感覺反而更能夠察覺
當你不害怕錯過什麼，你就有拒絕一切的本錢
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我太太前兩週跟我說你有錢為何幾年前不買房子，你不是有在看房子嗎！現在漲很多，錢只放定存、金融股每年領那少少的配息浪費了.
我就心裡很不舒服,也去網路看看現在的房價如何,結果比幾年前我去看的該建案每坪20幾萬漲到40幾萬, 於是就很自責,出現錯失恐懼症, 一直回想五年前去看房如果買了不就好了. 也不是沒錢,還不用貸款, 當初20萬怎麼會嫌貴呢...以前20萬現在變成40萬雖然買得起但真的要花下去嗎? 又一件的新的事讓我繞圈圈了...
焦慮感整個加重，前幾天嘗試去找心理諮商。
其實諮商就是聊天、開導，有沒有用還是取決於個人吧. 我那個心理諮商師就是聽我講出困擾的事情，然後開導，我是覺得有情緒可以說出口還是不錯，有些話跟家人講也講不出來。
不知去看精神科醫師他們的做法是怎麼樣？吃藥真的有用嗎？
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