便秘型腸躁症有解嗎?

今年升上主管之後除了工作壓力大之外
覺得帶人的壓力更大
本來腸胃就不算太好，可能因為工作壓力的關係
腸躁症一直偶不時的會發作一下
本來以為腸躁症就是拉拉肚子ending
結果最近發現我竟然開始便秘
便秘一陣子之後又開始拉肚子
問醫生也只是開藥緩解，但根本還是得解決壓力問題
有人跟我一樣是便秘型腸躁症嗎