之前看館長在批評說，說甚麼喝奶昔就會瘦
那是因為每天減少食物攝取量，所以一定會瘦
所以不要花錢去買那種高價奶昔
但後來我就在想，這會不會是另一種取代飲食的習慣
就是把奶昔當作三餐其中一餐來使用，畢竟可以有飽足感
現在是把奶昔當作早餐來喝，因爲早餐通常食慾不是很好
不知道有沒有人，也有進行類似這樣的代餐計畫呢?
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