之前因為要幫他們買這類膝關節的保健食品，就小小的研究一下
剛開始以為是一樣的東西，只是顆粒大小的差別
研究之餘也小有收穫，乾脆整理出來給大家參考
不管是關節感覺不像以前一樣靈活、或發出奇怪聲音
除了老化之外，也可能是過度運動（常常登山健走之類），或是缺乏營養，都應該要注意
但是真的不舒服還是建議要去醫生，平日也可以補充一些保健品做防護
市面上還滿多款的
葡萄糖胺
可以幫忙製造關節跟關節間的液體（比較不會卡卡的）
有些品牌的會加上一些其他成分
例如維生素D、鈣，加強整體作用，舒緩關節的不舒服
UC2
叫做非變性第二型膠原蛋白
除了針對關節保養之外還有一個類似修復軟骨(？)的功能
網路上各個文章都說是比葡萄糖胺更好
不過我之前問醫生是說可以搭配葡萄糖胺一起吃沒問題，因為作用不太一樣
UC2是雞胸軟骨萃取，所以是「葷」的
有吃素的人要注意
葡萄糖胺、軟骨素這類的，大多是海鮮殼類萃取
所以注意如果對蝦、蟹過敏也都盡量要避免
我自己後來買給家人是UC2和葡萄糖胺兩個一起搭配
一開始UC2買挺立
後來看人家推薦改買Movefree，說美國保健大廠進口比較安心
UC2和葡萄糖胺兩款都是在好市多買的
家人吃的滿習慣的，讚！
全聯、屈臣氏也有看到
附上我自己整理的資料表給大家參考，希望有幫助！
| 營養素 | 葡萄糖胺 | UC2 |
| 來源 | 甲殼類萃取 | 雞胸、鮭魚鼻軟骨 |
| 效果 | 關節保養+骨骼健康 | 關節保養+軟骨修復 |
| 原理 | 幫助製造關節與關節間的液體，再加維持骨骼健康的一些成分（如：軟骨素、鈣、維生素D等等） | 降低關節疼痛、或發炎的狀況，修復軟骨組織 |
| 價格 | 較低 | 較高 |
