😊 如果你在以下情形，這套練習特別適合你:
●健身前
●運動前
●跑步前
●早晨伸展
●睡前舒展
●全身拉筋
●活動全身筋骨
●日常全身拉筋保養
👍️ 最全面的暖身，特別編排～能全面照顧到身體每個部位！
將身體各部位動作都帶入這套練習，全身做完超舒服！馬上可以去練習其他主題課程，如果當天很忙，時間不多，這套練習完，身體各部位也都適度的照顧到了。💖
👉️ 這套暖身拆成兩個影片分別為半身和下半身，上週以上半身為主，本周是下半身影片，時間足夠就一次完成上下集影片，如果時間有限，選擇當下最需要的練習上半身或下半身，你值得試試!🌷
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