快年底了~案件進度有點落後,
最近一直被主管追殺…所以近期一直在加班
每天早出晚歸的又長時間久坐,再加上三餐都外食…

我有準備1500ml的水壺在公司,
自認自己的喝的水已經算不少了,
基本上有1500ml,偶爾會再喝多一點~

以前都能順利每天排便,
但我現在每天要順利排便都好困難Orz…
就像下圖的美伢…
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每天想嘗試但卻又無功而返,
大部分都只排一點氣~然後…就沒了(幫QQ
現在已經變成3~5天才能順利排出一次,而且都是硬的…
我可不想遭受菊花之殃阿QAQ

很怕長期下來,自己的腸胃會受不了,
於是自己上網找了幾個排便的產品,
因為自己不喜歡吃粉狀物,所以專挑膠囊,選手如下:
1. D脂淨 MB16 益生菌膠囊
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網站上的說明:維持消化道機能、促使排便順暢

2. JAN健體淨 - 植萃酵素膠囊
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網站上的說明:順暢消化、無腹痛等副作用

3. 神龍®酵素淨體苺 高單位膠囊
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網站上的說明:幫助消化、排氣、自然排便

感覺產品的功效大同小異,很難抉擇要買哪一個
所以想請問網友們的想法,
有看見健體淨特別有提到說不會引發腹痛
現在這類型的產品已經都這麼進步,還是它比較特別?

想請問有沒有食用過這類產品的經驗可以分享一下。
先謝謝各位了~
文章關鍵字
theshu wrote:
快年底了~案件進度有(恕刪)


先準備一張便便椅實驗
很多人都有乳糖不耐症
喝牛奶就會烙賽~

有時候大號前會先蹲著~
我自己是養成吃奇異果的習慣
只是還是看人,我一顆就順,但我媽要三顆才推得動
若要每天都排便的話
建議可以試看看每天早上去早餐店買奶茶喝
對於要順利排便真的很有效(有的時候早上喝不到中午就有便意了)
選手2很給力 每次我卡住的時候都會找它求救XD
火龍果
另外找一餐吃一堆青菜
中醫老師教的~應該是目前看過最沒副作用的
蜂蜜冷凍(會變成凝膠狀)
從冰箱拿出來稍微退冰,捏三角柱狀大拇指節長度
從肛門塞進去
大概一個月不用煩惱便秘問題...

另外不建議用寒性拉肚子的方式排便(EX吃一堆生菜水果)
拉久了腸胃沒力之後就更難處理...

益生菌也是...腸胃裡面幾百種菌,例如有的處理蛋白質,有的處理醣類...
只是因為人類研究過某幾種號稱對身體有幫助就大量吃
腸胃裡面平衡被破壞,長期對消化或吸收來說也不一定是好事
去菜市場買幾片"油魚"(攤販會跟你說是鱈魚)回家煎來吃
包你拉的順暢
建議水可以多喝一點
然後不管怎樣
都還是要多走動一點啦 我的建議
JAN真的很特別,我吃別種都會肚子很不舒服,他這罐就順順排
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