心情持續低落該看醫生嗎

如題這樣的情形大概1年半了每天都睡不好要嘛睡不著要嘛是很早就醒來幾乎都沒胃口一天吃兩餐都間隔12小時跟家人說話或是處理自己平常生活上的小事都會很煩躁不耐煩平常只要一獨處就會心情變差或是沒情緒到了晚上想到不開心的事就會哭有時侯甚至是爆哭的那種心情更差的話可能走在路上想著就會泛淚了但如果跟很多人相處就不太會看上去就很自然也不知道為什麼頂多就不想說話發生過很不愉快的事沒辦法釋懷是算生病要看醫生嗎

2020-06-14 2:42 #1

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心情醫生

gogogologo

2246分

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gogogologo

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文章編號：77944666

幼童一不如意就會哭鬧耍脾氣，等著大人安撫關心與撫摸，樓主的症狀恰恰與這種情景一樣，你說說該怎麼辦？
樓主你是三歲還是五歲？該不該就診看醫師自己不能判斷決定？你的心是冰塊做的嗎？這麼容易就化掉了呀

源鋐鈞.Yem

204分

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源鋐鈞.Yem

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文章編號：77944699

網路上有很多精神疾病的評量表
憂鬱躁鬱焦慮是不同的狀態
FB社團裡也有很多人在交流

你可以先去試試分析自己可能是哪一種精神疾病

或許不一定是精神病
而是環境困素限制住身心靈,比如家人關係不好,有冷戰之類,會讓人煩悶,長期下來也是一種痛苦...
那你就多出去走走,參加活動和人交流~

可以改善就好
不能改善建議還是去看一下醫生,現在精神科大多有健保給付,不會太貴

坊間有很多瑜珈/正念/希塔課程都可以幫助改善這類情況

www.facebook.com/yemyem2020/ 我要紅十年!!

Xantia_L

46227分

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Xantia_L

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文章編號：77944745

心理醫師。找有牌但是健保不給付。

「臨床心理師」
「諮商心理師」---都是碩士起跳。現在大學都96%所以要找博士畢業。最好是有出書。
但是證照。沒辦法顯示分數。所以高手在民間，要去找協會最TOP。或是任職過高中以上輔導室。
很貴的...... 幫不了你

比起一些精神喊號那種強太多。

我遇到的那個PRO
現在應該還在清華大學擔任助教教授。期刊論文...一堆要就找這種。其它都是經驗資料不夠。

如果是輕症。那就不用這麼挑。

id104140alex

21823分

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id104140alex

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文章編號：77945089

看醫生~會變成一個依賴.就像常找一個朋友當垃圾桶,久了就依賴了....對方也會有不耐煩的時候(醫生為了賺你銭)!!

完全要靠自己...人是一個"個體",要自己能夠排除自己的情緒,有人關心你是好的,但總不能光靠別人,別人也沒責任吸收你的負面情緒!!

你的案例是...運動不夠,每天運動1~2小時,你就好了...太好命了,太金貴了,就會這樣~毛病不斷!!

lin12340000

462分

6樓

lin12340000

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文章編號：77945603

跟很多人相處就不太會，那有可能你是孤單欸
找幾個好友，常常打去跟他們亂聊或者是加入一些運動社團
聊聊運動又可以流汗
運動會釋放一種激素，你會感覺輕鬆
再來吃飯隔那麼久，正常人也會不舒服吧
你試試看逼自己正常三餐時間吃
然後睡眠不好，
有可能你已經太久了
所以身體的火氣很大
你應該也會還是很難睡
可以去看看中醫或是吃苦瓜、椰子水、小玉西瓜之類退火的
夏天容易濕氣重也會失眠，要運動
然後最好晚間10點半後別劇烈運動
你的身體亢奮，也會失眠
也別喝綠茶紅茶烏龍茶咖啡

有時候你是長期失眠才會情緒差