各位大大幫我看看我的減肥方式對不對？
哪裡不對請各位大大多多指點
我每天早餐一顆水煮蛋+奶粉
中餐吃一顆水煮蛋+燙青菜（加橄欖油）+奶粉
晚餐吃水煮蛋+豆漿+肉類+燙青菜（加橄欖油）
總共7份蛋白質
平常口渴喝山楂檸檬水
我兩天瘦1公斤
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文章編號：76301386
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文章編號：76301513
個人積分：22160分
文章編號：76301561
00007 wrote:
其它食物代替？例如？(恕刪)
https://www.ntdtv.com/b5/2018/10/20/a1396148.html
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文章編號：76301604
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個人積分：106分
文章編號：76302175
一般正常的體質 , 為弱鹼體質 , 酸性體質 , 不但會肥胖 , 他還是百病的根源 ,
晚睡熬夜 , 油炸 , 肉類 , 甜食 , 都是酸性體質製造者之一 ,
若能把酸性體質變弱鹼體質,晚上就算吃消夜 , 也不見得會胖.
我沒有很專業的減肥技巧 , 但單靠這一些 , 兩年可以少20公斤不復胖
要有好的體質 , 先從早睡不熬夜開始 吧~
這兩篇文章與我說的大同小異 , 建議可以從這裡下手 , 祝每個01的大大們 有個健康的人生
https://health.udn.com/health/story/6037/349991
https://health.tvbs.com.tw/regimen/309386
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酸鹼體質全是騙局! 正常人恆定弱鹼性
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