本身有偏頭痛問題,發作頻率有隨年紀增長越來越趨緩了,但是發作起來還是痛的要人命,
寧願用頭去撞牆製造新的痛感也不想要忍受那種,在頭顱內陣陣發疼的感受。

一直依靠止痛藥感覺似乎不太好,不知道大家平常都是使用什麼方式舒緩呢?
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Dzdt wrote:
本身有偏頭痛問題,...(恕刪)


腹式呼吸
以前朋友傳給我一個影片叫中居大師說腹式呼吸的時候
有練過一陣子
我有發現腹式呼吸能讓偏頭痛緩和
不過爆發之後就沒效果了

我以前頭痛之前肩頸都會緩緩的痠痛
這時候只要用腹式呼吸連續做個20分鐘就可以緩和
大概做到30分鐘的時候整個症狀就消失了
也就不至於導致頭痛

原理是什麼我不知道 這是我的經驗談而已

另外說一下 我自己最近在拉筋配合腹式呼吸
我有發現我正在拉筋的那一部份筋膜會放鬆
以前頭痛的時候有給醫生看過 醫生說是筋發炎
我久久之後才知道那是筋膜

中居大師說這影片介紹的腹式呼吸看起來好像沒什麼 但卻可以放到肩頸部分的筋膜 我覺得超級厲害
Dzdt wrote:
本身有偏頭痛問題,發作頻率有隨年紀增長越來越趨緩了,但是發作起來還是痛的要人命,
寧願用頭去撞牆製造新的痛感也不想要忍受那種,在頭顱內陣陣發疼的感受。

一直依靠止痛藥感覺似乎不太好,不知道大家平常都是使用什麼方式舒緩呢?

學生時代,真的去撞牆耶!
看過中醫,中醫幫我拔罐或針灸後,就舒緩多了,
拔罐器醫療用品店有賣,我買過,自己在家裡拔,
效果還不錯!

以上都是治標的方法,最重要的是要舒緩自己的壓力,
睡眠充足,多運動,改善氣血循環...等。
偏頭痛問題,大家都怎麼舒緩?偏頭痛問題,大家都怎麼舒緩?偏頭痛問題,大家都怎麼舒緩?偏頭痛問題,大家都怎麼舒緩?
tea-huang wrote:
這類的病徵用藥去壓制是錯誤的,只會累積更多,一般來說偏頭痛的原因是脖子到頭部某一條經絡冷到了,就是要去除該經絡寒氣,頭痛馬上就有很大改善,只是要去尋找出來,因為有太多條在頭部了。

先判斷位置,痛的位置在偏中間還是偏側邊,甚至到耳朵邊,找看看確定位置再繼續說。千萬別想靠頭痛藥,會令人後悔的。

我雞婆一下~幫tea-huang補充一點:
假如對經絡沒研究或刮痧怕痛..那就用熱敷 頭+脖子+肩膀..很有效喔..上個月我幫我媽熱敷頭部..不僅頭部皮蛇神經痛不痛了..而且5年前頭部開刀造成整天暈暈的~也跟著消失了.

PS:真的偏頭痛受不了~就放血吧(注意消毒)..我以前偏頭痛..拿放血片(要磨利)自己幫自己放血只花5~!0分鐘..馬上不痛+有效期半個月..其實我若當教育部長..我會要求學生都要學正統傳統療法(刮痧 拔罐 放血 拉筋 熱敷 拍打撞牆撞樹)..只要將傳統療法推廣出去..台灣健保就不用擔心會破產~因為看病的病人會愈來愈少.
味精 鮮味精 那些都不行吃 建議從飲食自己調理

清淡飲食

偏頭痛會受季節性 自律神經失調 原因很多

應該要看神經內科找出真正原因

看中醫 只是做身體調養


Dzdt wrote:
本身有偏頭痛問題,...(恕刪)


偏頭痛,大部份都是少陽經的問題,也就是膽經和三焦經,通常膽經會比較多

除了少陽經的問題,也有可能是肺經或肝經引起的;

或是可以注意一下,偏頭痛發作的時間,大概都是那個時段比較多。

可以參考下列方式:

1.梳頭,用齒目比較粗的梳子,從耳朵前面順著耳朵往頸部髮際處梳,梳到接近肩膀的位置

梳到有感覺時就可停止,或是梳到滿足了也行。

2.用吹風機吹,主要是上面梳的地方,和風池穴的附近

3.用手指按頸部及偏頭痛的部位,看是否有疙瘩或條索狀的東西,有疙瘩用按揉,有條索狀用撥動的方式

4.按穴道,如列缺、外關、足臨泣、合谷、太淵、太衝等穴道,要看是那條經絡引起的

5.可以喝薑母茶等促進血液循環或發汗的食物


以上供參考!


個人之前也是有偏頭痛,但現在已經好很多了...

Dzdt wrote:
本身有偏頭痛問題,...(恕刪)


印象中一旦爆發了 幾乎無解

有喝 維它命 B 的例如蠻牛還是康貝特 可舒緩一下

最好再陣痛之前就要趕快化解掉


樓上放血那招真猛

Dzdt wrote:
本身有偏頭痛問題,...(恕刪)


止痛藥在症狀剛出現的時候就吃會比較有效,
再來就是記錄每天吃什麼接觸什麼刺激,
把可能造成頭痛的原因記錄下來,
如果是血管收縮型的頭痛,
多運動,喝咖啡擴張血管。

看醫生檢查一下.然後再從日常作息與飲食習慣找出原因.
人品是做人最好的底牌.
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