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chenjoe
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樓主
chenjoe
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每天上大號請益！

  • 2014-12-02 6:36
  • 15168
Ｄｅａｒ　Ａｌｌ

小弟長久以來都是２－３天或更久才會有上大號的感覺，但是看很多文章都有

提到每天嗯嗯會讓腸胃更健康，請叫小弟也沒特別挑食還有固定地運動，是否

是本身腸胃的體質呢，每天早上會有想嗯嗯的感覺，但是都上不出來，是不是

要吃什麼腸胃藥之類的會比較好呢，謝謝
2014-12-02 6:36 #1
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大號請益
天龍國子民
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天龍國子民
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chenjoe wrote:
Ｄｅａｒ　Ａｌｌ小弟...(恕刪)

多吃青菜水果,或是可以考慮納豆
2014-12-02 7:01 #2
Jonry
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Jonry
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水喝的夠不夠? 市售的飲料或咖啡別喝太多，多喝白開水。

再來像樓上所說的，多吃青菜蔬果，作息要正常，別熬夜，這樣應該會有改善。
敗家不歸路, 越走越恐怖
2014-12-02 8:11 #3
zooey0323
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zooey0323
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chenjoe wrote:
Ｄｅａｒ　Ａｌｌ小弟...(恕刪)


聽說早上起床先一杯加鹽的白開水有用，你試看看，能不用到藥物，就盡量不要
2014-12-02 9:10 #4
yaochangli
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yaochangli
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小弟我基本上是每天早晚各上一次
已經好多年都這樣了
應該是一種習慣
2014-12-02 9:43 #5
carina1022
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carina1022
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嗯嗯 真的是需要點習慣跟時間
如果早上時間不趕~有感覺想上就多坐一會兒
除了早上起來先喝水幫助腸道蠕動之外
可以藉由按摩穴道幫助喔!

平常的飲食習慣是重點
除了多蔬菜多喝水外
腸道營養可以藉由益生菌、益菌生或是酵素等
先把腸道生態養成健康唷!
2014-12-02 9:55 #6
bluesystem
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bluesystem
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carina1022 wrote:
平常的飲食習慣是重點
除了多蔬菜多喝水外
腸道營養可以藉由益生菌、益菌生或是酵素等
先把腸道生態養成健康唷!


我自已是有在吃酵素，本來一～兩天上一次大號，變成每天1～2次。
腸道生態好，大號自然容易上。

上的次數有時候不是重點，便便的軟硬跟顏色等等比較重要。
最好養成上完大號記得沖水前看一下的習慣...
與失敗為伍者，天天靠盃都是別人的錯。 與成功為伍者，天天跟失敗切磋直到不再出錯。
2014-12-02 10:09 #7
supertaiwan
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supertaiwan
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bluesystem wrote:
我自已是有在吃酵素，...(恕刪)


請問你酵素是什麼牌子?
現在還是每天吃嗎?
2014-12-02 10:20 #8
carina1022
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carina1022
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bluesystem wrote:
我自已是有在吃酵素，...(恕刪)


嗯嗯~我也是有在吃酵素~
現在嗯嗯也很順暢~一天1~2次~
顏色跟軟硬度都很正常
有時候吃太飽或是胃脹的時後馬上補充也超有效~
大吃大喝也不怕~哈~
2014-12-02 10:29 #9
jon8395
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10樓
jon8395
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chenjoe wrote:
Ｄｅａｒ　Ａｌｌ小弟...(恕刪)


一台免治馬桶比較實際，國產的就很好用了
2014-12-02 10:34 #10
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