554分

樓主

個人積分：554分

文章編號：51909822

煙好難戒好像跟毒品一樣難戒

我抽煙歷史快20年當兵才開始會抽
平常抽煙平均大約2包不超過2包現真的超想戒煙左天到今天只抽一包煙已經算少

無聊時沒抽煙感覺會很空虛思考事情就想抽煙才有靈感戒煙門診戒必思藥我也吃過我只吃幾天會嘔心想吐就放棄比沒煙抽跟痛苦
請問戒煙成功人妳們戒煙方法是什麼我參考一下如果我慢慢強迫自己先減量一天原本2包先減一天一包是否是好方法想說這樣身體才會慢慢適應沒煙感覺不然突然沒抽煙身體會難受

2014-09-01 13:00 #1

文章關鍵字

毒品

阿姆豆好棒棒

14353分

2樓

阿姆豆好棒棒

個人積分：14353分

文章編號：51910631

我說要戒
第二年才成功

現在就算朋友打菸給我
我還是能直接回絕

加油~~撐下去就對了

真的很棒棒

s4106888

18分

3樓

s4106888

個人積分：18分

文章編號：51910719

就我的体驗，煙是愈戒抽愈大，原因為何?就是因為在戒煙的那段期間，你會很渇望尼古丁吸入身体的口感，也就是因為這種渇望的感受，在想戒煙但失敗的過程後，你會更更加深對尼古丁的渇望。
因此，我在戒煙三次失敗後，就放棄戒煙的念頭，而本身也己得到二種的cancer，一樣，我照抽，無論如何抽煙不是吸毒又不犯法，與其整天這不能吃那不能喝的什麼都怕，誰知走在路上何時會被氣爆炸飛???
老天該收你的時後，是躲不掉的...........

cagedu

125分

4樓

cagedu

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文章編號：51910756

有志氣一點!

小弟我小學就開始抽菸了

幾年前想戒.直接去跑步跑5000公尺

想抽菸的生理反應來的時候

直接用衝的.跑完喉嚨就沒那麼難過了

人家毒都能戒除.煙為何不行

全看自己啊!

如此已經2.3年.連一根菸都沒抽過

我戒除2次都用這方法

還賺到運動習慣.

貼片根本沒用.接菸是一輩子的事

我也還不敢說完全戒除.

跟你共勉!!!

薰衣草^ ^

6分

5樓

薰衣草^ ^

個人積分：6分

文章編號：51911164

戒菸全憑意志力才成功

自己菸齡17年.戒菸1年

(國三開始抽.出社會一天1包半)

當初選擇是對的

雖然很痛苦但我走過來了

現在我對煙味很討厭

都會走得遠遠的

當然抽菸沒什麼

我以前也是這樣想法

有位醫生跟我說

等到肺部萎縮焦黑呼吸困難不順的話

體會到為什麼不早點戒

因為會痛苦萬分

版主加油你一定會成功的

祝你加入無菸一族

別讓煙魔控制你的身體

省菸錢賺人生健康

煙要慢慢減量

不然一下子沒抽會抽更大

戒菸中會有(失眠.焦慮.注意力不集中.個性容易易怒.食慾變好.手會微微抖動)

erta68 wrote:
我抽煙歷史快20年當...(恕刪)

houj0423

49分

6樓

houj0423

個人積分：49分

文章編號：51912085

我菸齡快30年
以前一天2-3包
其實戒菸是靠意志力最痛苦約2個星期撐過就過了
因為我那時讀小3女兒不喜歡我抽菸我答應他戒菸就這樣我戒了快2年吧

eRic528

39分

7樓

eRic528

個人積分：39分

文章編號：51912313

之前我也菸齡十幾年
有一天半夜睡覺前突然想到為什麼不戒菸呢
隔天開始到現在快一年了, 我一根菸也沒碰過
戒不戒菸自己的意志力最重要
加油

donut424211

370分

8樓

donut424211

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文章編號：51912404

如果想要戒煙真的需要很強大的意志力呀

無孔BLUE

1分

9樓

無孔BLUE

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文章編號：51912482

我也非常非常想戒菸

無奈剛剛受不了又去買包峰......

怎樣才可以踏出第一步?

重點不是在於有幾匹馬力，而是你能發揮到幾匹！

Cell0408

0分

10樓

Cell0408

個人積分：0分

文章編號：51913060

戒煙門診,跟醫師要求拿"戒必適"這個藥很有效

剛開始醫生會開0.5毫克劑量的藥

前三天一天一顆,後四天早晚各一顆

想抽煙就拿來抽沒關係!

只是你會發現那種想抽煙的感覺似乎沒那麼強烈

剩下的就真的是習慣還有別人請煙要拒絕

我本來一天也是一包多的煙量

吃這個藥的第一個禮拜就剩下一天5根

現在是第三個禮拜,已經超過10天以上沒碰煙了

建議搭配運動加上水要喝多一點

如果有噁心的感覺,我都喝個牛奶就好多了

加油