44分

樓主

個人積分：44分

文章編號：41932662

肩頸酸痛--跪求偏方@@

這情況已有三、四個月了
一月份有去醫院照過X光，沒有任何問題，單純就是肌肉緊繃造成的
一開始開了肌肉鬆弛劑和消炎藥有效，但第二次拿藥時就完全不發揮效用了，復健老師是說我對這個藥的適應太快了@@
也一直持續在做電療、熱敷....但似乎都沒有任何改善
請問大家有沒有什麼好方法可以提供給小弟我
每天都跟落枕一下很痛苦啊>_<

2013-02-21 11:30 #1

文章關鍵字

偏方肩頸酸痛

夏和杰

5分

2樓

夏和杰

個人積分：5分

文章編號：41934615

dueffnfv wrote:
這情況已有三、四個月...(恕刪)

沒想到有人的狀況跟我一樣...
大神救命阿~~我也照過X光了，醫生說是姿勢不良引起的
可是怎麼會痛那麼久..

沒有搞不定的女人

有有有

111分

3樓

有有有

個人積分：111分

文章編號：41935729

作伸展操從腳開使做

我症狀也一樣吃了半年多藥熱敷拉脖子電療每天報到

越拉越痛後來有天真的受不了去看中醫針灸推拿

那推拿師說光拉脖子不會有用筋絡繃緊是從腳到頭

光是拉脖子是如何拉的鬆他幫我從腳開始調整到頭

針灸時間不算推拿30分感覺比我拉6個月的脖子吃6個月的藥還有用

頓時覺的原來肌肉放鬆人生是彩色的

你可以摸一下你脖子的肌肉輕碰就痛了對吧那是發炎

我現在每天做40分伸展操以經1.2年沒吃過藥拉脖子啥的

但一段時間會在回去給師傅推拿

建議你找個好的中醫推拿師及每日做深展操

yeu007

66分

4樓

yeu007

個人積分：66分

文章編號：41936101

dueffnfv wrote:
這情況已有三、四個月...(恕刪)

我已經一年多了,原來不是只有我,可能跟工作型態有關.
早上八點坐到晚上六點,也懶得起來走動,也不方便走來走去.
大概只有換工作有解了,去做快遞應該身體會很健康.

vdml

1335分

5樓

vdml

個人積分：1335分

文章編號：41936387

偏方不就...把頭剁掉

肩頸酸先消炎止痛、請假休息、或者改變姿勢
例如換張適合的椅子、床、枕頭等等，有時後痠痛沒有在睡眠時解除反而一直累積甚至加劇
或者貼肌內效貼布應該會有點幫助

若是肌肉強度不夠，沒辦法長時間支持你目前的姿勢
之後做運動、重訓，把肩頸肌肉強化起來就不會酸了

sanfel

184分

6樓

sanfel

個人積分：184分

文章編號：41936777

頭痛醫頭腳痛醫腳都只是舒緩
治標而沒治本，短期症狀減輕
但是沒辦法有長期的改善

如果你的肩頸酸痛，治療後沒明顯改善
那就表示你日常生活中的姿勢有了問題
長期壓迫造成的，已經不是單純的疲勞

既然冰凍三尺非一日之寒
那你覺得有可能靠短期的復健
就讓症狀全消嗎?

配合腰部的放鬆去試試吧...

除了外力的復健 (電療熱敷...) 有空自己一星期
至少找個兩到三天運動，全身自己動一動流流汗
也可以有所改善

自己的老婆自己疼，如果在這個世界上，有一個人比你還疼你的老婆，那你就離麻煩不遠了。