五色方塊 wrote:小弟是在賣家具的,常常搬貨也是腰痠背痛 搬貨或搬重物最好綁上護腰帶保護腰椎。像片中兩款腰部最寬處都是12.5公分。前方這款有後腰襯墊,可以完全貼合腰椎弧線戴起來很舒服,可上對岸最大購物網站搜尋「牛皮運動護腰帶」。後方黑色這款是用魔鬼氈沒有後腰襯墊,感覺上戴起來比前方這款差。
我自己也常所苦過~基本上姿勢長期不良造成所以:1.改變正確的站坐姿勢2.繼續看中醫推拿3.自己按摩兩支手背所有的穴道與肌肉4.吃健康,少油炸、少糖5.多休息我就這樣好了,由其是第三點、自己醫,多做嘗試因為自己的身體自己最清楚,像我按到手腕才發現好痛,就這樣按了好幾天手腕,脖子肩膀 好了一半。自己經驗、希望對你有用掰掰
樓主就去給神經外科,有在看脊椎的醫師,重照X光再確認,他們比較專業也比較會將你問題說明清楚其他有的科的醫師就不依定會詳細說明清楚,反正你來復健,他就有錢賺如果X光顯示正常(我指的是神經外科醫師診斷),或是不必手術就參照上面許多朋友的意見 檢討睡床 姿勢 運動給你參考 一位台大外科醫師時常低頭動手術, 就肩頸部舒服啊~你知道他怎麼好的? 時常做投籃運動, 籃球場上拿著籃球投籃中醫或推拿喔?到底甚麼是中醫? 這是最近我新產生的疑問~推拿整脊, 在病人的脊椎病情尚未確定之前,最好不要給人推要是推到...."電到"...或怎樣的,就毀啦~我是西醫派~ 我也認為不能只靠復健科的治療,自己平常也要自我復健這是我曾經膝關節動過大手術與有時腰痛,或哪邊骨科問題痛....之後累積出來的經驗與體驗,講是很簡單啦~ 誰都會講, 哈哈~照你的字面,若頸椎無結構上的問題,你就差在沒有對頸肩的肌肉群做訓練上述台大醫師的例子說給你聽了, 那是報載的.dueffnfv wrote:這情況已有三、四個...(恕刪)
最近肩頸及腋下側痠痛無比..可能是長期坐臥姿不良.前陣子打掃+搬運重物.+根本沒在運動.舒展筋骨 .利用洗澡的時候 拿刮棒從風池穴開始順著頸肩到手臂延生手掌 大概2分鐘.然後腋下至天宗穴 (非常痠痛) 括1分鐘..洗完澡會感到 頭輕眼明肩鬆. .還有適時補充維他命B群..昨晚睡前吃一顆 痠痛感不見了..雖然按壓還是痠痛至少不按不壓就不痛的感覺就非常好了...>>>>>>>>>不過還是建議去看醫生 有些痠痛疾病 可能是內臟器官所引發的..若非器官所引發 按摩穴道真的能舒緩痠痛..vdml wrote:偏方不就...把頭...(恕刪)