別選那種挖耳雷炸吵翻天，呻吟的，不夠溫柔急躁的，睡一半反而被吵醒。
講中文的更佳。
當然也一定要美女的。
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然後ASMR一定要佩戴耳機，喇叭是沒有效果的。
一般耳機，是硬的，床上側躺的時候，頭壓住耳機，耳朵會痛。影響睡眠。
需要一種：睡眠耳機
價位約在 25~30元左右，別買貴了。都是一樣的東西。
湊免運可以多買幾個，髒了，線扯斷了，就仍了，便宜。
這種睡眠耳機，是專為睡覺時聽ASMR設計的。
整顆都是矽膠軟的，側躺壓住的時候，耳朵不會痛。
很小顆，塞在耳朵無感，也不容易掉。睡覺時幾乎忘了它存在，還有阻隔環境噪音的效果。
音質還不錯，聽ASMR夠用。
然後如果睡著前，想一邊看一邊聽，手拿手機，會手酸，又擔心拿不穩摔了。
架子這種可以調很高的比較好用。50元左右。
這種夜市常見的折疊手機架，躺床看不好用，太矮，又容易掉。
因為頭睡在枕頭上面是有高度的，手機架要找高一點又不容易掉的。
懶人架也行，只是床頭要有得夾。但會怕耳機線去扯到，手機扯下來會砸頭。
所以立式的架子比較理想，側躺著看。
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突然想到補充
Yutube 要用 vanced 去廣告版的，或有錢贊助就買VIP。
不然聽一半熊熊插入廣告很大聲，當然被吵醒。
