小弟也有上卡障礙,
平時練習的時候OK,一遇到紅綠燈就摔,
首次使用卡踏
一天摔4次
兩天摔8次
就畢業了, 不玩了.
後來就用不上卡、一般踏板騎北高,也還過得去.

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但是長程騎行想要肌肉輪流休息,
還是想用卡踏,
爬文發現SHIMANO有 登山車卡踏 SPD 系統
扣片選用SM-SH56 還號稱可多方向脫卡,
我有幾次險跌倒就因此得救了.

踏板的話
一開始選用PD-T400
https://bike.shimano.com/zh-TW/product/component/deorelx-t670/PD-T400.html

可雙面上卡,
但是小弟不才又摔了1次,
驚嚇之餘,小命寶貴,暫不上卡.


再經尋找換成 PD-T410
https://bike.shimano.com/zh-TW/product/component/deorelx-t670/PD-T421.html
一面上卡、 一面一般踏板.

好處遇紅綠燈就雙腳提早轉成一般踏板那一面,
或是市區全程用一般踏板面,
郊區或濱海公路 就選用上卡那一面.
安全與效率兼顧,
到現在還沒摔過.

額外好處,
休息、牽車,走路跟一般鞋子一樣,
不用像公路車卡鞋得像鴨子走路。


雖然聽說SPD系統效率可能比較低,
但我休閒騎,
開心出遊只求平安就好.
我騎公路車用的是登山車卡踏(crankbrother)。也曾經用過spd-sl,但是不好走路,只能單面上卡,脫卡上卡還是覺得登山車卡踏便利。公路車卡鞋是有比較帥比較輕,但是對我來說上路安全感很重要,我也是跌了好幾次後才習慣。建議你用登山車先練習,摔了比較不心痛,不然現在的公路車都是carbon的,一個不小心因為脫卡重心不穩摔到得不償失的。對了!有上卡踏我都是因為重心抓錯邊才摔的~現在邊打字邊想起來都覺得恐怖,好險左右都沒來車,不然不堪設想。

#登山車卡踏不會效率不好窩,不好的是自身的心肺跟肌力。
有心意就好了!
cb125sr wrote:
我騎公路車用的是登山(恕刪)


可以看25樓我的脫卡重心,小心得分享
在停車前的滑行,就可以預先脫右腳~多練習,

我騎市區一定脫雙卡,太多未知因素了,

脫單卡注意強風~反正就~別讓自己倒向車道。
我也只會左腳.
應該是說自己的習慣吧.
不過如果能兩腳都能很自然的脫卡當然最好.
就像職業棒球員練到兩腿都能很自然的滑壘一樣.
SPD的系統大都使用於下坡車.
主要原因是因為它的車鞋適合於泥濘的路上行走.
在OFF ROAD的情況下都能上卡脫卡.
一般公路車在平坦公路上算什麼呢?
找個安全的空間好好練習吧.
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