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樓主

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文章編號：6923640

抽車與抽筋的問題

今天與朋友一起去烏來練車,也順便比畫一下看看互相成長了多少.但沒想到騎至路程的2/3時,一個平常的上坡抽車,卻令我雙腳大腿嚴重抽筋.而且是很奇怪的反向抽筋(腿需要彎曲才會舒緩),想請問?
1.這種反向抽筋(有生一來第一次)造成的原因與預防?
2.我朋友這輩子都無愈過運動抽筋的情況,這是天賦異稟嗎?

2008-07-04 4:24 #1

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抽筋問題

jonchannile

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jonchannile

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文章編號：6924021

反向抽筋?
從你的敘述來說
是指股四頭肌群嗎?

Coltrane

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Coltrane

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文章編號：6924171

抽車與抽筋..... 差一個字, 就差好多啊~~

我是覺得有時太亢奮狀態下 (例如,有一車友跟你比較實力時), 肌肉都會不自主的如虎添翼一般, 用力過度, 所以超過負荷, 造成抽筋的可能性.

A-Egg

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A-Egg

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文章編號：6927120

建議你運動時能帶根香蕉
出發前做完熱身吃個半根
休息時再吃個半根
保證你能夠預防抽筋
很多運動員都會在比賽休息時吃香蕉
補充熱量又預防抽筋

wallace08

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wallace08

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文章編號：6927852

有時和天氣也有關係，
太陽太大又沒適時補充水分及鹽分，也很容易抽筋，
小弟之前騎車也很容易抽筋，
後來常騎了，就很少發生了。

jbossblue

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jbossblue

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文章編號：6935351

大腿抽筋本來就是要把腿彎曲之後, 股四頭肌才能伸長放鬆...並沒有所謂的反向抽筋這回事吧.

追風的野馬

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7樓

追風的野馬

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文章編號：6935623

是體能不夠吧
多練習吧~~習慣了比較不會!!
建議帶點運動飲料或水加鹽巴
體力好真的有差.........要測體力最明顯建議你去玩一次GO KART
10分鐘就知道結果~起來瞬間雙腿抽筋代表弱雞一隻

體力好一點就沒啥感覺......
以上是個人經驗!!

fatcat680704

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樓主

fatcat680704

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謝謝前輩回覆,看樣子因該要開始加強大腿的強度練習.....

抽車與抽筋的問題

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