78分

樓主

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發現上卡也沒快多少該怎麼辦

爬文看到有大大說
沒上卡跟上卡差不多速度的話等於沒有效益..
所以剛剛我就試著穿球鞋騎常騎的路線..騎了兩趟..發現...
自己也是耶...平常上卡騎30分的地方沒上卡也沒什麼快慢之分.....
所以差別是在哪裡呢??是要練什麼才會有感?還是說一般人都這樣卡鞋只是心靈瑪莉提升呢?

2019-11-15 19:55 #1

螺旋丸狗

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螺旋丸狗

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還沒掌握訣竅

khang1000

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khang1000

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文章編號：75448668

大大你的迴轉速是多少,是不是比較低(60-70),因為上卡後第一個感覺會覺得迴轉速變快輕了

angelo2813

720分

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angelo2813

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文章編號：75448902

應該會提升一些才對?記得我以前夜晚都習慣騎固定路線休閒騎,大約16公里

穿球鞋均速24左右,用登山卡就25左右,公路卡就26左右,還是有些差異~

eric62

7259分

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eric62

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上卡了不會比較快,但會比較好施力也比較穩,請先練回轉速吧

Monte920

20989分

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Monte920

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文章編號：75450389

上卡會提升效率,但不見得是增加平均速度.
我個人的經驗是:
1.不會踩空
2..抽車較容易
3.上坡時可以減少退一檔,而且可以比較持久
4.加速比較容易.
5.久而久之,騎車感覺上卡會比較順暢.
平均速度的話,不用太在意. 事實上,你的騎車實力就是在那裏,騎兩萬元的單車跟騎二十萬元的其實速度也不會差太多.
至於竅門,你要多利用踏板時的上回抽,而不是下重踩.

jcchiou

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jcchiou

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我覺得卡踏的設定其實是很複雜的.
首先卡鞋size要對, 從扣片位置, 是否加墊片, 軸心長度, 乃至鞋墊矯正足弓等等...
其實都要悉心調整過, 才能發揮出應有效率, 不然只是把雙腳固定不動而已.
沒調整到位的話, 上卡只會更難騎.
有人不上卡, 腳反而能自然擺到出力最順的位置.

always CoCa Cola

4495分

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always CoCa Cola

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我覺得年紀才是影響速度的重點,,,,

shonwei

36分

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shonwei

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hbdnoct3 wrote:
爬文看到有大大說沒上...(恕刪)

我覺得上卡應該是增加穩定度、好施力及踩踏力量的直接傳導等優點

至於上卡後會不會速度變快，個人覺得要快就多練多騎，要一上卡就馬上均速快個5km/hr

可能是錯誤的期待。

因為我自己休閒組，本身上不上卡速度是差不了多少的... 可能菁英級別的車友會比較有差。

上卡有沒有用? 有，不然為什麼比賽大家都上卡 ~