一直一來都是假日自己騎
騎乘的距離也都大約只有30-40km左右(含山路)
去年還算的出來只有三次騎到100km
今年的四月開始 每一個假日都會去騎100km左右的路線
然後都要酸個2天 (有點覺得我前2年都白騎了
)今年會開始想騎長距離也是想去比賽
因為6月底有個3p的賽事
也是我第一次將要參加的賽事
上禮拜去試騎一下這路線
騎到第2p的時候明顯大腿無力 整個很難踩踏
我就一直問我自己 是我太落了嗎?
還是我狀況不好? (前一晚只睡五小時有影響嗎?)
後來我覺得是我太少練騎長距離的路線
然後只有完成2p 第3p殘念
但是不管如何 我還是會去參加那個賽事
還有兩個月的時間
有經驗的大大教我一下 這兩個月有甚麼訓練的配方
前一晚的飲食有無影響?或建議
衷心的感謝 也希望在賽場上遇到大家 ^^
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