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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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公路車減肥一問(附圖)

dragunov

27分

11樓

個人積分：27分

文章編號：29341255

atina0621 wrote:
希望我擔心是多餘的Ｘ...(恕刪)

游泳會讓肩膀變寬主要還是蝶式吧
捷式和仰式雖然也是以手為主，但我覺得還好
如果是游蛙式的話，應該很難變寬

回題，手臂變粗代表手有出力
是因為姿勢錯誤，令上半身的重量都落在兩條胳膊上嗎? 有點難想像....
該不會樓主您都是重踩推拉，雙手拼命出力拉扯車架吧?

17分

樓主

個人積分：17分

文章編號：29341397

dragunov wrote:
該不會樓主您都是重踩推拉，雙手拼命出力拉扯車架吧?

我都慢慢騎

我在想應該是重量落在手臂上吧

大部份手都是臥在上面

很少整個趴下去騎車

遁地

77分

13樓

個人積分：77分

文章編號：29341755

atina0621 wrote:
希望我擔心是多餘的Ｘ...(恕刪)

其實女孩子有點腹肌還挺有美感的!

我是不知道你騎乘姿勢正確與否!但是女孩子有點肌肉是好的!
就健康來說肌肉的存在可以減少復胖的機率!

因為肌肉能增加身體能量的消耗，這不是我說的你可以注意看早上的健康X點零節目
都有提到!

假使騎乘姿勢正確，或許你可以開始考慮學看看如何雕塑你的肌肉保持一定女體的美感!
這樣比轉換運動種類來的有效率!

64分

14樓

個人積分：64分

文章編號：29342628

樓主，您的身材暴好的…沒什麼好挑剔的啊！
有肩膀、有點肌肉的才是真正的好身材。

chu5955

28分

15樓

個人積分：28分

文章編號：29342724

atina0621 wrote:
我是女生開始騎公路車...(恕刪)

手臂變細沒聽過變粗的，唯一原因...
騎車變細來不及妳吃喝玩樂的變粗速度。

孤獨是唯一永恆

11分

16樓

孤獨是唯一永恆

個人積分：11分

文章編號：29342881

prometheus0125 wrote:
樓主，您的身材暴好的...(恕刪)

樓主會不會是肩膀會不自覺的弓起來阿？
變成用撐的方式在騎車

17分

樓主

個人積分：17分

文章編號：29342993

孤獨是唯一永恆 wrote:
變成用撐的方式在騎車

那應該是要把重量放在哪裡才是正確的？？

因為有陣子我左手上下接合手臂的那個關節痛

joshwang

936分

18樓

個人積分：936分

文章編號：29343158

chin1975a wrote:
騎公路車手臂會變粗？很難呢...(恕刪)

會不會是樓主休息不騎的時候把公路車當啞鈴，側平舉20次、頸後臂屈伸20次、手臂彎舉20次....？

17分

樓主

個人積分：17分

文章編號：29343311

joshwang wrote:
會不會是樓主休息不騎的時候把公路車當啞鈴，側平舉20次、頸後臂屈伸20次、手臂彎舉20次....

兩年前住五樓無電梯老公寓

是必須把車子扛上扛下沒錯 ...........

Anry.

1分

20樓

個人積分：1分

文章編號：29344586

atina0621 wrote:
兩年前住五樓無電梯老...(恕刪)

體脂多少啊?

看起來好瘦

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