5月3日(六)am6:30汐萬山道輕鬆到涼亭(如果覺得不過癮者,請自行決定加碼:楓林橋/萬里/冷水坑...)

恭喜簽車...

我有個問題, 有人知道比賽貼在安全帽的貼紙要怎麼撕比較乾淨嗎

我的新帽子毀了 = =
Selfish995 wrote:
恭喜簽車...我有個...(恕刪)

用去漬油吧,清完在打個臘上去就好
騎車不吃喝,那還騎啥車
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01 - 05 : z09610, flite1000, vincentpan,josephwan7, Selfish995
06 - 10 : RUFFY , 玄燁 ,manny-yen
11 - 15 :


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由於本人腳力較差,所以我會提早半小時先出發
這樣應該會與大家差不多同時間到達山上涼亭
山上見囉!
平安回到家了,因為腿部保暖沒做好騎到一半就雙腿抽筋,休息15min後只能以5.5km/hr慢速前進,
讓各位久等了真是抱歉.
安全回報...
卡踏要再多練習
今天最大的問題是在座墊的調整及脫卡的習慣
活動結束後感覺沒有練到
上汐萬時聚焦重點大腿下方"拉"的力量
只好回程再多練幾次了
我近來練習太少了
又發胖了一點
成績也退步了一點
需要多練車才行!
大家一起來!

路 線 : 汐萬山道 --- 風櫃嘴
集合時間 : 3/ 3(六) am 09: 00
集合地點 : 北港國小前 OK便利商店 ( 汐止市汐萬路2段279號 )

注意事項:
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝前後燈。
4. 請戴安全帽。
5. 請帶外套+雨衣,天氣寒冷請作好保暖措施。
6. 遇雨取消。
7. 身分證、健保卡請隨身攜帶。
8. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。

======= 以下自行 copy =============
01 - 05 : flite1000,
06 - 10 :
11 - 15 :
路 線 : 汐萬山道 --- 風櫃嘴
集合時間 : 3/ 3(六) am 09: 00
集合地點 : 北港國小前 OK便利商店 ( 汐止市汐萬路2段279號 )

注意事項:
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝前後燈。
4. 請戴安全帽。
5. 請帶外套+雨衣,天氣寒冷請作好保暖措施。
6. 遇雨取消。
7. 身分證、健保卡請隨身攜帶。
8. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。

======= 以下自行 copy =============
01 - 05 : flite1000, 玄燁 ,Selfish995,
06 - 10 :
11 - 15 :

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Selfish995是我自動幫他加的...
他們今天北海岸探路團超猛的,
回程還騎回五指山,騎了好幾p了
老師您自我不斷超越的心著實令人敬佩
每次跟您騎車,玄燁都有跟著進步
感覺很好哦!
陳老師領騎一定力挺到底!!

明天一大早可能還會下毛毛細雨...希望早上九點左右雨停了
明早不管是不是會下雨我都會去
如果雨不停...不能騎...我就開車上去喝薑母茶或喝咖啡...看雨景

如果明天早上不能騎...星期日早上九點我一定還要再去
兩到參天最少要騎一次否則就會一直退步了!
沒有下雨的話,我也想參加,好久沒騎五指山了
路 線 : 汐萬山道 --- 風櫃嘴
集合時間 : 3/ 3(六) am 09: 00
集合地點 : 北港國小前 OK便利商店 ( 汐止市汐萬路2段279號 )

注意事項:
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝前後燈。
4. 請戴安全帽。
5. 請帶外套+雨衣,天氣寒冷請作好保暖措施。
6. 遇雨取消。
7. 身分證、健保卡請隨身攜帶。
8. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。

======= 以下自行 copy =============
01 - 05 : flite1000, 玄燁 ,Selfish995,jefferson
06 - 10 :
11 - 15 :

因為還要加班工作,會提早於8am出發。
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路 線 : 汐萬山道 --- 風櫃嘴
集合時間 : 3/ 3(六) am 09: 00
集合地點 : 北港國小前 OK便利商店 ( 汐止市汐萬路2段279號 )

注意事項:
1. 下坡請減速慢行。
2. 請依交通規則騎乘。
3. 請務必安裝前後燈。
4. 請戴安全帽。
5. 請帶外套+雨衣,天氣寒冷請作好保暖措施。
6. 遇雨取消。
7. 身分證、健保卡請隨身攜帶。
8. 請攜帶內胎一條、挖胎棒、打氣筒。

======= 以下自行 copy =============
01 - 05 : flite1000, 玄燁, Selfish995, jefferson, 老葉,
06 - 10 :
11 - 15 :
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