為啥運動減重會鼠人?
胖子一個月減30斤不好嗎?
運不運動不是重點
不運動急速減重也會死人
真正的關鍵是急速
人生終有一死
猝死的原因有很多
生病、過勞、心因性、急速缺氧、用藥失當都可能造成猝死

並非一定是運動減重就會致死

雖然影片中的醫師說的沒錯
不要靠急速、過度、飢餓來減重

但是他還是斷章取義的介紹了這起事件

因為幫這位女網紅2個月減下21公斤的訓練營

並非是讓她猝死的那間訓練營

而是這位女網紅,不想讓原本的訓練營拿她當活廣告
因此就跳去了一間
會給他廣告費的訓練營來做訓練
想也知道,要拿錢的,當然會受到非人的對待

因此2天後身體不透支猝死

所以說,
這起事件的重點應該是
不良的訓練營為了打知名度,
根本不在乎學員的身體是否有問題
如此枉顧人命才造成的

有興趣知道原文的,可以估狗一下156公斤女網紅便知

因此,如果我在學員身體耐受度之內,
安全,且時時監測下
以156公斤這體重,2個月要減下大重量也並非不可能

但這醫師用這起事件,斷章取義來汙衊原本的訓練中心
只為了幫他自己宣傳
難保將來不會被吉阿
慎之慎之

僅供參考
小丸$$
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本來就要評估自己的身體狀態
抖音上面也有一些國外胖子減肥去世的案例
還有那種一個月瘦四五十公斤的
我之前在世界健身上教練課的時後 就是想有效率的減肥
然後心急想趕快瘦下來 但教練一直矯正我的觀念
也會評估每個月掉的公斤數 更注重肌肉增加 體脂的下降
而不是單單看體重的數字 讓我的運動知識和觀念提升不少
到現在還是蠻感謝他的~~
太急身體會來不及適應
台灣哪有運動減重死

一定是他本來就有病
很多網路影片看看就好
尤其是這種健康勸世農場文
甚麼減重不能減太快
大體重減的快是正常的
身體又沒這麼笨
它會學著去適應你的飲食狀態
到一個程度就會停止了
150KG減到100KG的飲食方式
可以用在100KG->80KG嗎??
當然不能阿

大體重要減重
就是 "吃" "睡" 即可
運動是其次
等到體重變輕
飲食調到自己可以做一輩子時
再去運動就好了
快樂生活 開心工作~~真的很難ㄟ
30斤(對岸就15公斤)
一公斤要消耗(4000-9000千大卡),算6000好了
一天只喝水(消耗1500+1500動2-3小時),差不多可以消耗3000
只喝水,連續動1個月,差不多可以滅15公斤啦
以為吃的好健康,實際上那些東西是身體所需,
若散漫的生活還能維持生命,但偏偏又在這時候加大消耗(運動健身)。

有的時候,事實與廣泛的認知會有所出入,
就看自己如何以智慧及生命驗證了。
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