長期沒運動，想做健檢了解身體狀況，新竹有推薦的健檢中心嗎？

身為每天都要在辦公桌前坐好坐滿8小時的上班族
年輕的時候都還頂得住，但是慢慢邁入中年以後，毛病就開始現形了
下班後肩膀、腰部硬梆梆，三不五時就要到中醫診所推拿報到
老婆擔心我弄壞身體，一直叫我多去運動，舒展筋骨

但我真的是N百年沒有運動了，一時間也不知從何開始，也不確定身體受不受得了
想說乾脆去做一下健檢，請醫生評估一下我現在的身體狀況適合做什麼運動
否則真的很怕自己胡亂動會更慘……

請問大家有做過這類型的健檢嗎？自己爬過ptt，好像沒看過類似的分享
本人目前住新竹，如果大家有推薦的新竹健檢中心，再麻煩推薦給小弟了，感謝