本身正在增肌減脂,但可以吃的選擇不多 目前只有一個主餐是高碳水為主 像我個人增肌時是運動後的主餐吃高碳 然後其他時間就盡量避免高碳水的食物 聽健身房的路人閒聊說餓的時候還可以吃蘇打餅乾解飢 想請問大家有推薦哪一種的嗎?
jennifermiffy wrote:本身正在增肌減脂,...(恕刪) 但也不是隨便哪種蘇打餅乾都可以,有些標榜健康的成分卻不健康,目前會買珍田這款奇亞籽蘇打餅,很解飢又健康而且奇亞籽富含蛋白質跟Omega-3對正在增肌減脂的階段非常好
Seven1986 wrote:最好選擇比較低鈉的,...(恕刪) alice0200 wrote:建議選添加物比較少的...(恕刪) PXD_ wrote:選任一款你喜歡品牌的...(恕刪) nauty wrote:但也不是隨便哪種蘇打...(恕刪) 謝謝你們的建議~我會多注意的