前幾個月終於和家附近的健身房簽約了這陣子練起來的感覺還不錯而且我精神跟體力都比先前好現在想專注在線條上所以就開始注意蛋白質的攝取原本是想買超市的那種高蛋白來喝不過身邊有朋友是喝仙妮蕾德的蛋白奶昔查了一下裡面除了高蛋白外 還比別家多加了很多維生素礦物質跟纖維素想問高蛋白裡面加這麼多營養和纖維有什麼幫助?練線條的成效會比較差嗎?
gogoswimev wrote:前幾個月終於和家附...(恕刪) 聽起來很像直銷的奶昔首先你要知道,你需要的是什麼東西你再去補充需要的營養素例如你要補充蛋白質,那當然盡量以蛋白質為主他添加了其他的成分都是多餘的(除非你剛好要攝取)
gogoswimev wrote:高蛋白裡面加這麼多營養和纖維有什麼幫助(恕刪) 幫助排便順暢用...我是認真的..說真的..你喝乳清蛋白的目的是什麼?如果目標明確簡單..就是要補充蛋白質那加一堆完全不會增加蛋白質或幫助蛋白質吸收的營養和纖維有什麼好處?除了加速你口袋中的錢消耗的速度外..就是幫助你大便順暢而已..