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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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udfyrye

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樓主

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文章編號：52984825

請問三頭肌還在酸痛是否能單獨練手的前臂?

前幾天練胸肌不過三頭肌到現在還在酸痛.我想問是否練前臂.用正提腕灣舉跟反手腕灣舉這兩個動作練習前手臂肌肉

2014-11-04 15:59 #1

文章關鍵字

頭肌酸痛前臂

JNC18

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2樓

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文章編號：52985982

可以
規定要湊滿

udfyrye wrote:
前幾天練胸肌不過三頭...(恕刪)