aloofice wrote:
中途插話XD
請問大大單手單槓的定義在那?
另一隻手抓著抓單槓的手? 還是擺在腰後?...(恕刪)
是放背後或身體前面，這才是完整的單手拉槓
用另隻手抓單槓的手，應該算過渡期的訓練吧，以前有試過，難度不會太大，但被抓的那隻手很痛
我以前拉十八下時，單手也是半下都不行，看來還是得循序降低另隻手的出力，慢慢來練
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人家明明連握都不用握就可以拉了.
https://www.youtube.com/watch?v=CtAui84zEAU
你在那靠的是手指.......
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