crazyhatch wrote:
喔喔喔喔原來是暑假...(恕刪)
暑假到了
一堆人都想要速成班
至於tabata
它可以當成是進入健身房的前期訓練，至少不用花錢
很多人是白紙，底子都沒有，直接進健身房，其實是有點浪費錢
是可以先玩玩tabata，長了一點點肌肉，並養成習慣之後，再考慮健身房，比較符合經濟效益
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只要改變開始發生，改變就會一直發生～
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