膝蓋前後十字韌帶斷裂

因為疫情的關係, 許久沒有運動
前三週開放了球場, 小弟就去打羽球動一動
結果沒有伸展拉筋完全, 在一次跳躍落地的時候
聽到"啪"一聲, 伴隨著一陣巨痛, 腳受傷了
終於當了三週的跛豪, 排到了核磁共振
診斷的結果是 "膝蓋前後十字韌帶斷裂"
真是晴天霹靂, 竟然前後都斷
醫生說:後十字影響不大, 可以不處理; 使用臏骨韌帶做前十字韌帶重建手術
復健時間約半年至一年

不知道有沒朋友, 有和小弟一樣的狀況, 可以經驗分享或是要注意什麼事項?
感恩

2021-11-04 13:29 #1

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膝蓋韌帶

stevechang

1428分

2樓

stevechang

個人積分：1428分

文章編號：83420322

Tony18810 wrote:
因為疫情的關係, 許(恕刪)

請問您的年齡級距，跳躍的動作是跳殺嗎？

不好意思，因為固定也在打球，想確認一下還有什麼因素造成這麼大的傷害

我有時也會暖身隨便做做就上場了，但因為我不是很會打的，所以沒印象會有太多跳躍的動作，

但跑動還是很激烈的

謝謝您的分享，讓我可以再多警愓一些

HarrisonChiu

133分

3樓

HarrisonChiu

個人積分：133分

文章編號：83420959

早日康復

sixiaylin

21分

4樓

sixiaylin

個人積分：21分

文章編號：83456913

基本上現在的手術都很進步，

術後3天也可以出院，

出院後會先穿一個支撐性的護具(因為不常用到可以用借得即可，不然醫院推薦的價格實在很貴)，

重點在於復健的部分，

請遵循醫生指示作肌力訓練(循序漸進)，

這個部分請一定要認真做不要偷懶，

很多人因為怕痛、怕辛苦導致肌力沒有鍛鍊好，

導致再受傷的機率很高，

當然之後的運動選擇也需要選擇或是動作上的調整。

左膝前十字韌帶8年前斷
右膝前十字韌帶5年前斷
一位愛打籃球的人的建議，
現在還在打外面打健康的社會籃球比賽