◆關渡鳥車隊◆臨時約騎區◆
因為車隊目前只有固定的 週三夜騎 以及 週日騎車行程
其他的時間如果有隊員想找大家一起騎車
就沒有發佈消息的討論文章
所以考慮一下後決定在新增這篇討論文章
以後 週一、週二、週四、週五、週六
想要約大家騎車的隊員 就自行在這裡發佈臨時約騎的消息
想去的隊員&車友 就接著回覆
個人積分：0分
文章編號：15161955
因為車隊有不少人報名要參加陽金P字山道挑戰賽，而這項比賽大家也都沒有參加的經驗，
小弟想大家還是要準備練習一下，所以再比賽前的這幾個星期的週六安排練習的計畫；
這只是小弟的計畫，其他的隊員、車友，覺得計畫適合自己的，可以跟小弟一起騎；
覺得不適合的，就自己安排練習的計畫
而小弟因為週六上午壘球隊要練習，所以小弟排的計畫，小弟會在週六下午約1:30~2:00才出發去騎，
想早上就去騎的隊員，可以在約早上的時間。
練習行程(1) ~~ 時間：10/10 (六)
~ 因為 比賽時 0700~0730出發，第1補給點關門時間為0900時(陽金公路至高點)，小弟計畫先練一下，
看1.5~2小時內能不能上到陽金公路至高點，應該是要1個小時左右到。
~故宮博物院→至善公園→仰德大道→陽明山國家公園遊客中心→竹子湖→陽金公路至高點（海拔約800M)
~回程就看大家體力狀況，累的話，從敦敘高工那下山回關渡，還有體力就走巴拉卡回去關渡。
練習行程(2) ~~ 時間：10/17 (六)
~一樣練從故宮出發1~1.5小時上到陽金公路至高點
~故宮博物院→至善公園→仰德大道→陽明山國家公園遊客中心→竹子湖→陽金公路至高點（海拔約800M）→陽金公路(連續下坡約20K)→金山
~回程由金山騎濱海公路回關渡，好像40多KM，緩性的練腳力
練習行程(3) ~~ 時間：10/24 (六)
~因為風櫃嘴大家都很少去騎，怕由萬里上來大家都不習慣，路也不熟，所以排這個行程
~關渡→故宮→楓林橋→風櫃嘴→大坪國小→萬里→大坪國小→風櫃嘴→楓林橋→故宮→關渡
＃＃＃請注意風櫃嘴附近風勢強，山上山下溫差大，請記得攜帶風衣&雨衣
練習行程(4) ~~ 時間：10/31 (六)
~確認到第2及第3補給點要多少時間，目標1：第2補給點 - 大坪國小，故宮出發0700~0730，1100前要到大坪國小也就是說要3.5小時內到；然後在騎上風櫃嘴，下風櫃嘴，到第3補給點~過楓林橋約1K處，第3補給點關門時間為1300時，5.5小時要到
~故宮博物院→至善公園→仰德大道→陽明山國家公園遊客中心→竹子湖→陽金公路至高點（海拔約800M）→陽金公路(連續下坡約20K)→金山→萬里→大坪國小(海拔約400M陡下坡及髮夾彎)→風貴嘴至高點（海拔約600M）→(連續下坡約7K)→楓林橋→明德樂園→故宮→至善公園→自行車道→回關渡
＃＃＃請注意風櫃嘴附近風勢強，山上山下溫差大，請記得攜帶風衣&雨衣
~~~要出門騎車，剩下的明天在補上，
比賽行程：
故宮博物院→至善公園→仰德大道→陽明山國家公園遊客中心→竹子湖→陽金公路至高點（海拔約800M）→陽金公路(連續下坡約20K)→金山→萬里→大坪國小(海拔約400M陡下坡及髮夾彎)→風貴嘴至高點（海拔約600M）→(連續下坡約7K)→楓林橋→明德樂園→平菁路→平等國小（海拔約400M）→逃玩小鎮→青山小鎮→冷水坑停車場海拔約750M 全程約75公里
個人積分：0分
文章編號：15166351
練習行程(1) ~~ 時間：10/10 (六)
~ 因為 比賽時 0700~0730出發，第1補給點關門時間為0900時(陽金公路至高點)，小弟計畫先練一下，
看1.5~2小時內能不能上到陽金公路至高點，應該是要1個小時左右到。
~故宮博物院→至善公園→仰德大道→陽明山國家公園遊客中心→竹子湖→陽金公路至高點（海拔約800M)
~回程就看大家體力狀況，累的話，從敦敘高工那下山回關渡，還有體力就走巴拉卡回去關渡。
P.S：下雨就取消，要去的在點話跟我聯絡
，建議帶風衣，下山會涼到很舒服...
◆報名◆
1.小緯(預計13:30~14:00由兩輪小舖出發)
2.
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文章編號：15167056
【坡度分析】陽金P字道
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文章編號：15247480
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文章編號：15290539
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文章編號：15429343
JWLW wrote:
練習行程(2) ~~...(恕刪)
10/17(六) 小弟有照表操課去騎車了 只是.... 還是太晚出門
到至善公園剛好 15:00 又過5分 上仰德大道的車 大排長龍
這種情況下 我體力不好 又騎的慢 .... 我想 騎仰德大道 應該會有發生危險的可能
所以 考慮了3分鐘後 決定換方向 換成
(1)風櫃嘴
或是
(2)第3P-由明德樂園旁至善路經平等里、衛星站、到冷水坑
後來 選了 (2)
騎了才發現 ........
要命阿!! 體力不好加膝蓋有舊傷 騎起來真是要人命阿只有前面一點段 還有點餘力 後面就是硬撐了 大盤也換到最小 後面也快換到沒檔
是有騎完 不過 真的好累 看來還是要再多多練習了
明天10/24 練習行程(3) ~~ 時間：10/24 (六)
~因為風櫃嘴大家都很少去騎，怕由萬里上來大家都不習慣，路也不熟，所以排這個行程
~關渡→故宮→楓林橋→風櫃嘴→大坪國小→萬里→大坪國小→風櫃嘴→楓林橋→故宮→關渡
＃＃＃請注意風櫃嘴附近風勢強，山上山下溫差大，請記得攜帶風衣&雨衣
我看可能會下雨 就排了其他事情 可能不去了 如果忙完 天也還沒黑 也沒下雨
就來去騎騎北藝大跟北台2-3趟 練練腳力吧
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文章編號：15452373
個人積分：0分
文章編號：15461673
南喬 wrote:
JWLW感謝你的用心...(恕刪)
不會啦
只不過是幾封簡訊 為了車隊還OK的啦 
因為早上下雨 大家都沒騎到車 一看中午天氣越來越好 沒去騎車好像怪怪的
所以就想說約大家看看有沒有人要去騎車逛逛
我也是忙到3點多才去兩輪 (確錯過了目睹八卦事件
)那時大胖有來 真難得 不過他後來有事就說要去淡水沒跟我去騎了
我看沒人就先去騎 北藝大 跟 北台山頂 (因為怕下雨.....)
後來 就騎了 北藝大1趟->北台山頂1趟->北台山頂再1趟->北藝大再1趟
花了快1小時 就回去兩輪休息 看看有沒有人要騎車
等一會兒 大腸跟小腸 就出現 說要去騎 惇敘高工在接著到 仰德上最後一間7-11(旁邊是星巴克)
後來隊長從東湖趕回來 我們4個就去騎了
公路車真的很快....
追都追不到.... 我也要來換車啦.....
休息時間不算 從關渡到7-11 騎登山車用的騎車時間 整整比隊長慢了9分多鐘....
休息玩想說去北投文化魷魚羹吃飯 ....
.... 結果沒開 哈後來才回關渡吃飯
下次大家有空在一起來噢!!
個人積分：0分
文章編號：15497771
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