hsuchiehhao wrote:
年輕人可能重視FTP...(恕刪)
https://www.sportsv.net/articles/14911
FTP可以說是自行車手有氧能力的指標之一，FTP越高的選手通常會有越好的表現（還要看選手自身的生理條件與競賽類型）
因此對於耐力自行車與鐵人三項的選手來說，訓練的目標就是要不斷提高FTP這個數值
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FTP沒超高，但爬坡超快，那是搭配體重輕到達推四、推五的結果.
結論還是要推FTP啦...
個人積分：446分
文章編號：87829071
個人積分：1258分
文章編號：87843678
爬山真的吃力
個人積分：1192分
文章編號：87853712
Ahoo Chen wrote:
我跟你很像，不需要朋...(恕刪)
不是這樣看的啦....strava 排名非常不準，要看功率比較準
不然將8-9000人， 我都前5還是獨推，比例多少？
以實力來我連前10%都沒有，看前20%有沒有機會
，要知道自己實力在拿裡看FTP最準 或者參加活動賽事最直接
風向差太多了，還有別人騎多遠你騎多遠也差很多,2hr以上繞一圈那種(抵消風向因素)還算能參考，幾分鐘的成績就算了吧，你可能開110%在騎，其他人說不定只開50%，不在一個基準點上
最簡單的你可以點開Strava 30分鐘，甚至1hr以上的路段再看看跟你3.5分鐘路段成績比例差多少
3.5分鐘那種風向對，隨便踩都有
個人積分：317分
文章編號：87855609
個人積分：148分
文章編號：87973636
