跟fitting有關,踩踏用臀部和大腿後側的肌肉發動,再來才是股四頭肌,如果都用股四頭踩的話,容易疲勞抽筋。重訓會有一些幫助,深蹲、硬舉、相撲硬舉、單腳抬高蹲都不錯,肌力變強踩踏比較不會受傷。騎車的時後補一點鹽水。