改善我上班壓力大導致的失眠狀況

本身有咖啡因嗜隱、晚上很常吃宵夜解日常累積的疲勞，
步入3字頭後，慢慢體驗到失眠的痛苦😣
休假回家媽媽拿了一罐舒心眠的保健品叫我吃（他自己平常在吃的）
因為她看我的臉很糟也知道我最近失眠很嚴重
也叮囑我一定要作息正常、咖啡因少量、晚上不要吃宵夜，說睡前搭配著吃一段時間慢慢會改善的
這次我選擇當個聽話的孩子（因為失眠真的好痛苦😖）
聽了媽媽的建議，咖啡、宵夜、酒都有比以前少量很多
晚餐後也會去公園散步（每天都會遇到柯基好可愛）
現在睡前都會吃2顆舒心眠
自己這樣堅持了一兩個月，失眠的狀況有得到改善
氣色和體型慢慢的越來越健康～
真心分享給跟我一樣困擾的朋友自己買來試試看
但前提是生活習慣也要調整再搭配著吃但前提是生活習慣也要調整再搭配著吃

但前提是生活習慣也要調整再搭配著吃
（很重要所以說三遍）
才能起到它的作用唷～