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試的方法不外乎就是，從每天1包變成每天半包，一開始的第一個禮拜都照進度來
到第二個禮拜開始變成說今天抽11根~明天抽9根就好，然後後面就全部崩盤了
直到32歲老婆懷孕，毅然決然就決定要戒了，把身上剩餘的菸還有一些當時去日本買的菸都送朋友
沒什麼慢慢戒，直接一口氣就不抽了!!!!
前面3個月很針扎，後面過就過了但是偶爾還是會癢，直到小孩出來為了保護小孩這種會癢的狀態
就真的都沒有了，反而聞到菸味會開始頭暈
其實意志力真的很重要，我周遭很多朋友一開始都使用尼古錠也試都沒用，都是等小孩生出來後直接戒菸成功
以上純分享
真的感覺很棒！之前我的老公也是開始使用尼古丁錠，但是效果一直都很不明顯！知道孩子出生之後，他也才是就馬上戒菸成功！
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