這幾個月因為工作加班問題好像導致睡眠不太好

兩個月前有去看過中醫說是壓力引起的...

藥吃了幾次我覺得效果還好久沒去看了

而且看中醫真的太燒錢... 老媽也覺得我沒有改善的話就先停掉好了

 

看西醫沒有改善

看中醫也沒有調整回來

想要靠著安眠藥入眠,吃久了會有依賴性

 

加上我從小只要睡眠不足,就會內分泌失調的那種

整個惡性循環,現在真的撐不住了才會吃安眠藥

 

剛剛上網看了一輪主打幫助睡眠,有看到睡著這款

有人吃過可以分享一下心得的嗎?

 

盲選怕買到雷...

非必要的話 安眠藥盡量不要吃.. (雖然醫生又很愛開= =
但有依賴性之後會更嚴重 我哥之前就是這樣一陣子了
妳看要不要睡前去跑個步
運動一下也有助睡眠唷
其實滿多家的酵素都有幫助入眠款
不過睡著酵算是以這個效用出名的(都取這個名字了xdd
之前我失眠買過他們家的來吃
情況改善後就沒吃了
失眠內分泌失調+1!
同情改善失眠的保健食品
我只要睡眠不好還會變胖= =
盲選保健食品真的很心累...
如果連藥物都沒辦法調整回來
就要問自己,是做了什麼讓自己身體連休息都做不到
飲食?作息?壓力?
想要靠外物表示還沒考慮到內在的問題,吃什麼都沒效......
他們家我記得之前女人我最大有介紹過
當初和同事們一起團購了覺得不錯
樓主看中醫吃多久的藥啊?
有些要很多時間去調整的不會馬上有效
我也好奇這款如何~但基本上睡前還是少看一些3C看會不會比較好睡啊?!
不然很辛苦
沒吃過,卡一個等分享~
我現在都靠著壓榨自己的體力與精神來讓自己好入眠
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