HIIT

每當夏季到來，「HIIT 高強度間歇運動」（High Intensity Interval Training）訓練又會成為熱門運動項目，然而爆汗後衣物黏在身上，造成限制甚至黏膩感，是許多HIIT運動愛好者苦惱的... 更多

圖：林上立醫師於19日出席CM Slim第二代增肌減脂機新品發表會。醫美診所近期吹起懶人瘦身的增肌減脂風潮，讓懶人們能晉升「炫腹一族」展現腹肌，而有健身習慣的族群也因增肌減脂機的運動模式不斷更新，因此投身嘗試。... 更多

完美的體態不只是瘦，更要擁有健美線條，除了勤上健身房規律運動，近年更有許多號稱「躺著長腹肌」的儀器紛紛上市。優越診所張皓強醫師表示，選擇增肌減脂機這類療程時，建議民眾挑選有多種運動訓練模式、高輸出能量的機型，滿... 更多

這週開始是猛男課程要保持好身體狀況再操作喔練完也要讓身體好好休息不然就...會受傷唷~~~ 更多

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進入HIIT的第二週這次跳動的動作更為激烈請先熱身過後再來操作喔還記得當兵被班長幹飛的時候嗎?男人當兵就是有趣 更多

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邁向少男課程又更進一步了HIIT的課程還是有些難度記得先熱身在開始動作啊 更多

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過年收假了，收收心之外，也要收收腰圍。很多人應該會在運動時配戴Apple Watch做紀錄，如果你最近，或平常就有在做高強度間歇訓練、健行爬山或是游泳，那麼這裡分享一下做這些運動時，Apple Watch可以怎... 更多