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龜山鐵人

龜山鐵人兩項(自行車21k 越野5k 平路9k) 比賽過程需要補充甚麼預防抽筋

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鐵人賽的先進們本人欲參加一月十六龜山鐵人兩項(自行車21k 越野5k 平路9k)但沒有練過轉換該如何應變比賽過程需要補充甚麼預防抽筋目前分開練習沒時間兩項同時練請高手們指引迷津更多

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