體脂肪

最近做體檢體脂肪超標測出來35%請問要怎麼減? 更多

最近體檢報告體脂肪超標醫檢師說要減肥才能降體脂平時很愛吃飯跟體脂肪有關係嗎請問大家都怎麼減體脂的？ 更多

我是一個很重澱粉的人不知道是代謝不好還是其他原因一樣的飯量以前怎麼吃都不會胖最近卻胖了兩公斤都胖在下半身體脂肪也多了1.5%很明顯穿褲子比較緊想在過年瘦下來請問要怎麼減比較快？ 更多

談到減肥第一件事會是要先知道你的體脂、體重在哪個位置但量完才發現「為什麼在家裡量的體脂跟健身中心的不一樣？」「每天體脂肪都忽高忽低，減肥好挫折！」「體脂計到底準嗎？」今天就要跟你分享減肥前你一定要知道讓體脂計更... 更多

這陣子很熱，晚餐常常胃口不好，但又怕半夜會餓，想說乾脆只吃水果好了，順便減肥，想不到今早量體重沒變就算了，體脂肪還上升，要降體脂肪好難！要怎麼才會降啊？ 更多

內臟脂肪跟皮下脂肪，好像都是我的好朋友，尤其是肚子上的，形影不離的讓我有點感動😹吃對東西真的佔了很大的比例！飲食控制在八小時之內完成，讓身體休息並感覺到飢餓，才能正確的消耗脂肪最近也有忌口，戒糖，最難的是持之以... 更多

請問是不是要降低體脂肪才會有腹肌呢??????飲食要如何控制比如說吃的量或者什麼不能吃有沒有減脂的菜單呢??????比如說一星期都吃什麼食物就會減脂的菜單 更多

昨天看到健檢報告我嚇到了我明明就不胖怎麼體脂肪有30.7%醫生說我是內臟型肥胖以後很容易有慢性疾病請問飲食需要怎麼調整才會降體脂？要運動嗎？ 更多

我身高170體重58.5已低於標準下限62,但仍有明顯小腹且吃完飯沒吃很飽就已變大肚子，脂肪大部份都集中在肚子這要怎消?一直多做仰臥起作能把這些脂肪轉化成肌肉嗎？很難做到嗎？如果再繼續減脂真的很辛苦，且身體也會... 更多

請問體脂肪就是「皮下脂肪」加上「內臓脂肪」的意思嗎？謝謝。 更多