遊蛙式

每次游蛙式大概100公尺腿就酸到爆炸了這部分除了多游有解嗎我看很多人都游得很輕鬆不知道為什麼我游起來比自由式慢但比自由式累很多 更多

想請問一下游蛙式如果使用腰部的力量有點像波浪式的擺動是不是可以很像用滑的方式前進呢?因為今天游蛙式的時候突然不自覺的使用腰部的力量~然後感覺身體是用滑的前進~可以輕鬆的滑一段距離感覺還不錯有人游蛙式也會用腰部的... 更多

各位好最近天氣開始轉涼我興沖沖買了3mm短袖防寒衣和泳褲到泳池才一下水游了50m就後悔了防寒衣浮力太大, 身體一直浮在水面用捷式就OK, 但蛙式踢水效率就不好請問大家有沒有解決辦法===============... 更多

小弟最近開始自學蛙式所以想請問一下剛學蛙式游完後屁股會有點酸痛那是正常的嗎?還是姿勢不正確造成的呢? 更多

請問兩腿無法張開很大的人, 是否在游蛙式時, 向外踢水夾腿後, 前進的距離變得較短呢? Thanks. 更多

各位先進,最近在練蛙式想要進步一點. 覺得自己的肌肉強度似乎還不夠. 想請教, 應該做甚麼重訓加強才對?我知道姿勢的調整, 更重要. 只是再這同時, 應該搭配甚麼重訓?感恩先 更多

(5分)游泳(只會游蛙式),今天一開始游,左膝就有點疼,游些幾百公尺,左膝就明顯抽痛一下,請問這要如何預防?;--------------我游蛙式如果用踢水(踹水),為何有時連腳踝都會疼? 更多

請教各位大大~ 有氧運動中的游泳.. 有分游什麼式嗎?我只會蛙式...小弟之前想減肥，一周去游3~5天，我都是一下水就來回一直游，游滿30分鐘才停.. 沒在算趟數...游了快1個月，感覺都沒減到什麼重量!後來就... 更多

一直都穿馬褲式的!但是穿下去會捲起來又會褲管又會膨脹像氣球一樣,真的不太方便看到穿三角泳褲的都很會游身材也很好想改穿三角泳褲,但是一個人去游泳,由於只會游蛙式!也沒腹肌一直提不起勇氣穿三角泳褲進泳池....看了... 更多