輔助肌肉

之前看影片的時候看到一位宋醫師在介紹律動機說律動機這種產品，在運動醫學裡透過震動對輔助肌肉訓練是有幫助的就是對體力較弱的長輩來說律動機是可以幫助他們做輔助運動的像我爸就是退休後不愛出門整天待在家躺在沙發上追劇，... 更多

是這樣的,我的課表都是一個禮拜中每個肌群都會練到兩天大致上是三角肌第一天胸肌第二天二頭+背第三天但是最近在練的時候發現了一件事,就是在練胸肌跟背肌的時候多少都會用到輔助肌肉三角肌這塊肌群有時候胸肌練完隔天... 更多

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