超鐵

想請問各位高手目前我自行車180公里騎6個小時，該怎麼訓練讓時間進步到5個半小內？跑步我跑了八公里後就跑不起來了，想請教各位高手跑步又該怎麼練呢？ 更多

2005/2006 連續參加兩場鯉魚潭標鐵後, 小女出生就荒廢了好幾年只有打打籃球,直到鬥牛被年輕人K進醫院縫了幾針後才發現, 年過40不適合跟年輕人繼續衝撞,該回歸鐵人三項運動了.於是從2012南寮開LAVA... 更多

大家好，我是Murr是個專業的肥宅，各方面來說，算是"邊緣肥宅"我喜歡騎車，偶爾搞一些像是穿搭的東西，拍拍我的小老婆喜歡走路，雖然是肥宅，卻很衝突，我想肥宅是個矛盾的存在去年初買了一雙靴，是... 更多

先寫結論：媽！我完成226啦！ (媽媽表示：瘋子！)前言(聲明：本篇無拿任何贊助，純粹心得分享，希望可以幫助也想挑戰226的廣大朋友，也歡迎贊助我試吃試用XD)自從2016參加同場台東超鐵辦的113摔車後硬撐完... 更多

10/12更新目前只剩一張單程台北台東如果需要回程10/19 17:50 台東台北可以幫忙問問10/6更新目前剩兩張單程台北台東標鐵名額已退費了謝謝希望沒有違反版規，有的話請告知，我會馬上移除，謝謝各位好：　　... 更多

http://www.taiwan-triathlon.com.tw/3/15台北成蘆橋下半程超級鐵人鐵三角接力賽113KM游泳1.9KM 1.5HR自行車90KM 4.5HR跑步21KM 3HR限時8HR完成... 更多

各位前輩好，小弟是三鐵新手，只參加過兩次的標鐵。第一次是騎自己的通勤用公路車參加今年的冬山河鐵人三項。第二次是租車參加今年的微風運河的鐵人三項。運氣很好的都可以在時限內完賽。現在的目標是放在一年後能夠參加超鐵2... 更多

20131012台東超鐵單車照片目前比賽持續進行中喔更多照片20131012台東超鐵226K、60k單車照片https://www.facebook.com/media/set/?set=a.569575223... 更多

全馬比較難還是70.3miles半超鐵比較難?訓練的重點應該如何抓呢？先說小弟的體能現況跑10K57min跑21K2hr40min----半年前的資料，現在大概2hr15min上下騎200K平路,勉強8hr內近... 更多