訓練規劃

在健身與訓練領域，Dan John 是一個備受推崇的名字。他不僅是力量訓練的權威，更是一位生活智慧的傳遞者。Dan 的訓練理念融合了簡單有效的策略與深刻的哲學思考，讓每個人都能在追求目標的同時兼顧健康、長壽與生... 更多

姆，冬天到了，勇腳還是出門衝，有練習臺的開始整理 dvd，有滾筒的開始複習馬戲團動作。小弟單子上的最後一項：單腳在滾筒上抽車，一直沒做，大概除了給女王看猴戲外也不會做了。弟今年和去年的最大不同是來自今年夏天越野... 更多

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