訓練方向
各為大大好，小弟在年前工作時不慎，左手被機器捲入，造成手腕骨折裂開。當然離復元復健期可能都還有一段時間，初估復元約4週-6週左右，復健期大約抓4週，事情況而訂定。過年哪都不能去，還被家人阻止飛輪有氧訓練，昨天...
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各位好小弟我之前右腳膝蓋受傷，最近幾天檢測出來是前十字韌帶斷裂由於我才20歲所以跟家人討論的結果是開刀但是因為要上課的關系所以想說要等到寒假在開刀平時就有在健身，之前事都跟著P90X的影片做禮拜一 背+二頭禮...
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各位健身的前輩們.小弟第一次在此發言,實在是在增肌減脂過程中遇到了瓶頸由於目前剛來美國求學,營養過甚,體重上升,從77公斤開始減肥,社區路跑,抱持著跑就對了的觀念一路也跑了8~10個月了.體重從77降到了71...
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