臀中肌訓練|ep2

⁉️常常覺得膝蓋不舒服，下背痛？⁉️⚠️注意⚠️「你的臀中肌是不是沉睡不醒？ 」現代人一天超過七八個小時都是坐著臀部肌群不是長時間被拉長、就是長時間太緊繃其中，緊繃無力的臀中肌無法發揮它應有的任務！🔎我們看看臀... 更多