腹肌肌群

小弟我參考了國外運動生理網站的文章還有國內的健身網站,整理出一篇文章提供給比較初階想要鍛鍊出六塊肌 man power 的版友一個訓練的腹肌的方式!!有提到腹肌肌群有哪些、有什麼功用、怎麼訓練?大家可以參考看看... 更多

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