無氧運動
在衝浪的運動過程中，我們的身體依賴不同的能量來源來進行有氧和無氧運動。本文將探討運動過程中肌肉如何獲取 ATP，以及有氧和無氧運動對肌肉能量代謝的影響。完整圖文內容請看肌肉能量代謝的基本概念當我們身體做出任何動...
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籃球原來是無氧運動 但是為什麼 有人知道嗎?假如是自己打籃球的話...投籃之後也要跑過去檢球為什麼是無氧運動 而不是有氧運動呢?原本暑假打算打籃球減肥的....現在知道不算有氧運動不知道要改什麼運動..謝謝啦!
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請問各位前輩:之前我已經越讀過大量的文章，知道有氧跟無氧的區別。但是有聽過健身房的教練說1. 如果飛輪課能跟得上教練的速度，消耗的熱量是會比跑步之類的要多( 從脂肪消耗 )2. 如果快速跑30 mins( 心跳...
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小弟175/75，BMI:21.8主要目的是減脂我主要都做有氧運動(慢跑)無氧運動幾乎沒做我覺得這樣不是辦法，我想要雙管齊下因為肌肉非常重要肌肉比例越多，代謝越好請問，我到底該做什麼無氧運動比較好？一次要做幾分...
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