烏龜頸
上班族每天用電腦跟低頭滑手機的時間非常多，因此三不五時就會造成頭、肩、頸的痠痛問題。最常見的案例莫過於脖頸肌肉緊繃，轉頭卡卡不順，甚至出現頭重無法抬起的落枕狀況。然而究竟是什麼原因導致這樣的窘境發生呢？其時這得...
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長時間久坐、打電腦、滑手機我們開始從直立人慢慢退化成原始人‼️你也是慢慢退化成原始人的3C重度使用者嗎？👉駝背👉肩膀拱成圓形👉兩個肩胛骨高高聳起👉脖子往前凸起像烏龜一樣今天分享一招運動讓肩胛骨更靈活舒緩肩頸痠痛
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🐢你也是伸長脖子的低頭族嗎？🐢你是否常常感覺肩膀僵硬、脖子疼痛呢？🐢照照鏡子，看看自己有沒有「烏龜頸」？越來越多人因爲長期使用3C產品姿勢不正確，頭頸向前傾、背部拱起，從側面看就像烏龜探頭般，長時間下來會引起頸...
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據說有一名39歲在顧問公司上班的男性，幾個月前，右肩僵硬疼痛， 每天痛得有如肌肉被撕裂般，他說自己每天工作十小時以上。 經Ｘ光檢查，發現他頸部第四到第六節軟骨磨損，並有些微骨刺。其實患有頸椎早衰症的患者， 大多...
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