海底輪
海底輪的活力，迎回力量海底輪生命的泉源當你時常感覺勞累時，就可能是我們海底輪不夠暢通了可以試試看深呼吸時，吸氣到最滿，然後肛門的地方提肛捏緊舌頂上顎，憋氣5秒鐘，放鬆肛門後，接下來徐徐吐氣，吐越慢越好反覆操作個...
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