水中心

鐵人三項的前輩常常提醒我們比長距離三鐵比賽的時候，如果要有好成績，體力的分配大約要，1：5：4的分配，經過幾次比賽後，覺得這個體力分配的確是得好成績的方式，但要做到游泳只用10%體力，需要水中心跳的掌握，目前用... 更多