柔軟度
舊記憶棉床墊凹陷了，睡覺都會整個陷下去翻身變得很困難，冬天換厚被後沈重塌陷的感覺變得更明顯不是說記憶床墊冬天會變硬?但可能已經塌陷也沒特別感覺了所以才有換床墊的念頭，想找支撐性比較好而且涼感透氣的床墊就往比較多...
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從小就是睡硬板床就木板上面鋪一個薄薄的毯子就睡了現在年紀有了感覺不能再這樣想找支撐力、彈性、柔軟度都好的床墊最近去試躺了這三家1.眠豆腐-芝麻豆腐2.emma床墊-hybird3.居家先生-護腰護脊減壓記憶床墊...
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前陣子買了這張床易眠床 AeroKaki+床墊https://www.imager-37.com.tw/products/aerokakiplus#desc_section_4雖然去躺了四次，每次也都躺了很久，...
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【天堂鳥】6大條件進入優雅的天堂鳥！ (Svarga Dvijasana / Bird of Paradise )天堂鳥式是一個有挑戰性的平衡姿勢，這套練習將天堂鳥必須具備的6大條件，設計成一套為天堂鳥做準備的...
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小弟跑步後, 只有左大腿與右小腿十分痠痛, 但左小腿與右大腿完全沒有痠痛感.做柔軟操時, 明顯感覺到左大腿與右肩膀的筋骨非常僵硬.我曾經懷疑自己有脊椎側彎的現象而跑去骨科檢查, 但檢查結果是一切正常.想請問各位...
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下面虛線以下是我原來的po文。現在已了解柔軟度與肌肉量是不會衝突的。有沒人可以分享一下大家的軟身、拉筋、或柔軟度訓練？重訓的菜單有很多人分享。但柔軟度的似乎沒有。下面有網友分享，大概重訓前後都會做20~30分鐘...
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我大約慢跑了一個月從1.6k提升到了5k一直都有上來爬文曾看過國峰教練說大腿的柔軟度和跑步有關係所以昨天突發奇想想練練瑜珈就找了幾段youtube的影片來練練我的筋算還蠻硬的不好拉...昨天晚上特地沒去跑步在家...
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各位好這幾天跟家裡回報開始練跑的事情家裡都還蠻吃驚的，因為從小就異常地排斥運動，尤以跑步為最(因為小時候跑步會外八，常被嘲笑，童年的陰影啊~)後來就聊到，那你現在彎下腰去可以碰到地板嗎，試了一下...不行......
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