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普悠瑪初鐵113備賽

普悠瑪初鐵113備賽到完賽心得分享

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文長後補圖前情提要小弟我70年次，現年39歲，是一位運動素人六年前從完全不運動而開始騎單速車三個月後摔車鎖骨旁韌帶全斷因此休養一兩年後開始參加重訓課程爾後買快調型啞鈴在家自主重訓再過一段時間覺得脊椎常常不舒服... 更多

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